Chris Hemsworth heeft openhartig verteld hoe de ontdekking van zijn verhoogde genetische risico op de ziekte van Alzheimer zijn kijk op gezondheid, werk en familie heeft veranderd.
De 41-jarige Thor-acteur ontdekte het nieuws voor het eerst tijdens de opnames van de Disney+-serie Limitless, een documentaireproject over de levensduur van de mens. Uit genetisch onderzoek bleek dat Hemsworth twee kopieën van het APOE4-gen heeft, één van elke ouder, waardoor hij naar schatting acht tot tien keer meer risico loopt op het ontwikkelen van Alzheimer dan iemand die geen van beide kopieën heeft.
“Het was een waarschuwing die me enorm motiveerde om beter voor mezelf te gaan zorgen”, vertelde Hemsworth aan de BBC. “Het voelde ook als een kans om meer bewustzijn te creëren voor iets waar zoveel mensen mee te maken hebben.”
Alzheimer is volgens de Cleveland Clinic de belangrijkste oorzaak van dementie en heeft een progressieve invloed op het geheugen, het redeneervermogen en de cognitieve functies.
De onthulling leidde tot geruchten dat Hemsworth met pensioen zou gaan of al aan dementie leed, wat hij krachtig ontkent. “Ik werd er behoorlijk pissig van”, vertelde hij aan Vanity Fair. “Ik had me kwetsbaar opgesteld en iets persoonlijks gedeeld, en plotseling werd het verhaal dat ik dementie heb en stop met acteren.“
In plaats daarvan zegt de acteur dat de diagnose hem heeft geïnspireerd om weloverwogen, blijvende veranderingen in zijn levensstijl aan te brengen. De mentaliteit van ”elke sessie jezelf kapot trainen“ is verdwenen. ”Vroeger dacht ik dat ik niet hard genoeg had gewerkt als ik niet uit de sportschool kroop“, vertelde hij aan Body + Soul. ”Nu ben ik geduldiger, luister ik naar mijn lichaam en focus ik me op de lange termijn.”
Tegenwoordig bestaat Hemsworths routine uit mindfulness, tijd voor zichzelf en activiteiten die zowel zijn geestelijke als lichamelijke gezondheid ondersteunen. “Tijd zonder stemmen of prikkels van buitenaf is essentieel”, vertelde hij aan Men’s Health.
Hij verdiept zich ook in regeneratieve geneeskunde en heeft onlangs een ontmoeting gehad met dr. Adeel Khan om meer te weten te komen over MUSE-cellen, gespecialiseerde regeneratieve stamcellen die in beenmerg en bindweefsel voorkomen. “Het feit dat Dr. Khan rechtstreeks samenwerkt met de wetenschapper die deze cellen heeft ontdekt, gaf me vertrouwen”, schreef Hemsworth op Instagram.
Een van de grootste veranderingen is zijn werk-privébalans. Hemsworth woont in Byron Bay met zijn vrouw Elsa Pataky en hun drie kinderen en weegt nu elk project af tegen de tijd die het hem van zijn gezin afneemt. “Soms betekende die extra 20 procent voor mijn werk een afname van het rendement”, reflecteerde hij.
Hoewel hij sceptisch staat tegenover extreme biohacking-trends, gelooft hij in gerichte, realistische gezondheidsoptimalisatie. “Het heeft geen zin om langer te leven als je geïsoleerd en ongelukkig bent”, zegt hij. “Ik ga investeren in mijn gezondheid, maar ik wil ook van het leven genieten.”
Hemsworth ziet de dood als iets dat je onder ogen moet zien. “Lijden komt voort uit het ontkennen dat de dood onvermijdelijk is”, zegt hij. “We hebben allemaal een houdbaarheidsdatum.”
Levensduurexpert dr. Peter Attia gelooft dat Hemsworth met gerichte veranderingen in zijn levensstijl zijn risico weer terug kan brengen naar het gemiddelde van de bevolking, een vooruitzicht dat Hemsworth een “verkapte zegen” noemt.
Voorlopig gaat de acteur nog niet rustiger aan doen. Hij zal zijn rol in Avengers: Doomsday in 2026 opnieuw spelen en hoewel hij openstaat voor toekomstige solo-films als Thor, kiest hij voor projecten met een groter doel.
“In de rustigere momenten neem ik de beste beslissingen”, zegt hij, iets wat door zijn genetische ontdekking nog belangrijker is geworden.
LEES MEER
- Deze glimlachende 8-jarige had geen idee dat hij de rijkste beroemdheid ter wereld zou worden
- Tammy Lynn Leppert: Hoe ze spoorloos verdween