Hoewel je gewicht uiteindelijk maar een cijfer is, dromen veel mensen ervan om snel wat pondjes kwijt te raken – zeker zo vlak voor het bikini seizoen. Het proberen van verschillende diëten in een korte periode is niet leuk en ook niet duurzaam op de lange termijn. Maar gelukkig, is dat niet de enige manier om van lichaamsvet af te komen.
Als je deze drie special ingrediënten door je koffie roert, en twee keer per dag een kop drinkt, zal je lichaam veel sneller vet verbranden. En omdat de meeste mensen deze ingrediënten al wel in de keukenkastjes hebben staan, is het alleen maar eerlijk om het een ´huis middeltje dat werkt´ te noemen.
Het drinken van koffie heeft meerdere voordelen. Naast dat koffie bomvol met antioxidanten zit, kan koffie ook je metabolisme versnellen. Maar als je deze drie ingrediënten in je koffie mixt, heb je de optimale vet verbrandende drank.
Mix deze ingrediënten door elkaar en roer ze daarna door een kop koffie. (´s avonds, kun je de koffie laten voor wat het is, en de mix door warm water roeren als je niet te laat naar bed wil gaan.)
- 2 theelepels honing
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel kokosolie
Volgens voedingsdeskundige David Wolfe, helpt het dagelijks drinken van twee glazen van deze mix, je lichaamsvet in één week te verbranden. En hier is waarom:
Honing
Honing bevat suiker, waarvan je waarschijnlijk denkt dat het niet goed is als je wat gewicht probeert te verliezen. Maar het zit zo, honing heeft een lagere glycemische index (GI) dan suiker. En het verhoogt je energie consumptie, volgens LiveStrong.com. Honing wordt vaak gebruikt in gezondheidsdrankjes, omdat het een natuurlijke zoetstof is met positieve effecten.
Kaneel
Mensen weten al sinds heel vroeger over de gezondheidsvoordelen van kaneel. Maar niet iedereen kent het effect wat kaneel heeft op de vetverbranding van het lichaam. Kaneel verlaagt de bloed suiker waarden, die het honger gevoel onderdrukken. Het verhoogt ook de lichaamstemperatuur en het metabolisme, wat het een natuurlijke vetverbrander maakt.
Kokosolie
Kokosolie heeft een lage capaciteit om opgeslagen te worden als lichaamsvet. Veel mensen raden aan om allerlei andere oliën te vervangen voor kokos olie om mee te koken. Als het lichaam de kokos af breek, komt er warmte vrij, wat als resultaat een verhoging in vetverbranding heeft.
Als deze drie ingrediënten door ons spijsverteringssysteem gaan, zullen ze ons metabolisme verhoren. En als je dit dagelijks drinkt, zonder meer te gaan eten, zul je na zeven dagen resultaat zien, aldus David Wolfe. Het is belangrijk om te onthouden als resultaten per persoon verschillen. Want eetgedrag en veel andere factoren hebben ook invloed op gewichtsverlies.
Bron: Authority Nutrition, David Wolfe, LiveStrong.com
Ik drink elke dag koffie, dus deze drie gezonde ingrediënten in mijn kop mixen is makkelijk. Voel je vrij om deze simpele truc met anderen te delen, ze zullen je vast bedanken.