Drieënzeventig jaar is ze, en Joan MacDonald bewijst dat er geen enkel excuus bestaat om niet gezond te zijn en er goed uit te zien. Leeftijd is zeker al geen excuus.
Twee jaar geleden ging ze door een moeilijke periode in haar huwelijk, waardoor ze begon te eten als troost. Daardoor woog ze al snel 200 kilo en moest ze medicatie slikken om haar bloeddruk en cholesterol onder controle te krijgen.
Houdt van aandacht
Toen haar artritis erger begon te worden, besloot haar dochter Michelle om te helpen en dus raadde ze haar moeder een transformatieprogramma aan, aldus
The Sun.
Haar weg en verandering in uiterlijk bezorgde haar heel wat volgers van overal ter wereld. Ze wordt overladen door complimentjes van jongere mannen en de 73-jarige vrouw is hier duidelijk dol op.
https://www.instagram.com/p/B01je4rDbA7/?utm_source=ig_embed
Joan, afkomstig uit Ontario, Canada, gaat vier keer per week naar de gym en heeft haar eetgewoonten helemaal aangepast.
In slechts een jaar tijd verloor ze 30 kilo. Haar gewicht is nu ongeveer 60 kilo en ze is gelukkiger dan ooit tevoren.
Complimenten van jongere mannen
"Het heeft de manier veranderd hoe ik mezelf voel, mensen in de gym stapten op me af en gaven me complimenten over de veranderingen die ze in me opmerkten", vertelde Joan aan
The Sun.
"Ik voel me veel beter. Ik krijg complimenten van jongere vrouwen en mannen, en dat boost mijn zelfvertrouwen. Mijn echtgenoot begon me te vertellen dat ik er goed uit zag, en mijn familie was trots op mijn inspanningen."
https://www.instagram.com/p/B08M_VhD0I6/?utm_source=ig_embed
Joan heeft haar hele weg gedocumenteerd via haar Instagram-pagina.
Meer dan 100.000 volgers
"Het was overweldigend. Ik kocht mezelf een iPhone en leerde hoe apps werken. Het was frustrerend en ik huilde soms, ik had m'n iPhone wel uit het raam willen gooien, maar gelukkig was ik te koppig om op te geven",
zei ze.
"Ik at maaltijden volgens een bepaald patroon. Een bepaald aantal calorieën, voornamelijk proteïnen, koolhydraten en goede vetten. Hoe meer ik at, hoe minder ik woog."
Joan heeft nu meer dan 100.000 volgers die allemaal erg geïnspireerd waren door de ongelofelijke weg die ze heeft afgelegd.
https://www.instagram.com/p/BzLvqKwD9lo/?utm_source=ig_embed
Joans gezondheid verbeterde, en ze hoeft geen pillen meer te slikken.
Ze kan zelfs 90 kilo heffen; dat is ongeveer hetzelfde gewicht dat ze had toen ze begon.
https://www.instagram.com/p/B32Es9qD6iA/?utm_source=ig_embed
Joan zei dat ze ook wel eens andere gewichtsverliesprogramma's heeft geprobeerd, maar dat ze altijd opnieuw toenam in gewicht.
"Mensen geven me complimenten en zijn zelfs verrast dat ik zoveel veranderd ben. Ik heb veel meer spierweefsel nu", vertelde ze.
https://www.instagram.com/p/BzQCf0aDKww/?utm_source=ig_embed
Joan is het levende bewijs dat alles mogelijk is in het leven met wat wilskracht en inspanning. Leeftijd is geen excuus om geen gezonde levensstijl te hebben! Deze vrouw is zo'n inspiratie voor velen.
Deel als je ook onder de indruk bent van wat Joan heeft verwezenlijkt.
