De geur is magisch, en het helpt me om ’s morgens wakker te worden.
Ben ik nou de enige die graag koffie drinkt? Ik dacht het niet.
Het maakt niet uit of je ’s ochtends koffie drinkt voor je aan de dag begint, of koffiekransjes hebt met vriendinnen… koffie is altijd welkom.
Veel mensen zeggen dat ze niet zonder een kop koffie ’s ochtends kunnen. De donkerkleurige drank helpt hen niet alleen om wakker te blijven, maar bezorgt je ook een boost van energie.
Maar wist je eigenlijk wat er met je lichaam gebeurt als je dagelijks koffie drinkt?
1. Koffie maakt je slimmer
Begin je de dag met koffie en iets zoet?
Onderzoek heeft aangetoond dat dit je leervermogen kan verbeteren en de hersenen en werkgeheugen helpt beheren.
Onderzoekers aan de Universiteit van Barcelona hebben aangetoond dat de hersenen actiever werken als we cafeïne en glucose innemen.
2. Het maakt je gelukkiger
Een kop koffie ’s ochtends geeft je meer energie en helpt je wakker worden, maar wist je dat het je ook gelukkiger maakt?
Meer dan 1 kopje koffie per dag vermindert het risico op depressie. Het zijn de antioxidanten in koffie waar je gelukkiger van wordt, aldus de onderzoekers.
3. Minder risico op diabetes
Een groot onderzoek toont aan dat mensen die 7 kopjes koffie per dag drinken, het risico op diabetes met 50% verminderen in vergelijking met mensen die maar 2 kopjes per dag drinken.
4. Bescherming tegen Alzheimer
Italiaanse wetenschappers denken dat ze weten hoeveel koffie mensen moeten drinken om het beste effect te hebben tegen geheugenstoornissen.
Een kopje koffie per dag houdt de ziekte van Alzheimer weg, maar drink niet meer of minder.
Want als je teveel koffie drinkt, verdubbelt het risico op milde cognitieve problemen, volgens een onderzoek in de Journal of Alzheimer’s Disease.
De onderzoekers merken op dat cafeïne de ziekte van Alzheimer en dementie niet voorkomt, maar wel verlaagt.
5. Minder risico op hartaandoeningen
Als je je zorgen maakt over je hart, probeer dan drie kopjes koffie per dag te drinken.
Onderzoekers hebben het verband gestudeerd tussen hartritmestoornissen en de inname van cafeïne.
Het resultaat werd gepubliceerd in JACC: Clinical Electrophysiology, en toonde een verband aan tussen de 23.000 mensen die deelnamen aan het onderzoek. De mensen die regelmatig koffie dronken hadden een lagere kans op hartfalen dan mensen die niet zoveel koffie dronken.
6. Bescherming tegen Parkinson
Koffie staat er ook om bekend je te beschermen tegen Parkinson.
Onderzoekers aan de Universiteit van Linkoping in Zweden hebben ook een genetische variant ontdekt die bescherming biedt tegen de ziekte van Parkinson, vooral als je veel koffie drinkt.
7. Je wordt vriendelijker
Amerikaanse onderzoekers deden een experiment met een groep deelnemers die een kop warme koffie of een koud drankje aangeboden kregen voor ze werden voorgesteld aan een onbekende.
Het resultaat? Degenen die een kop hete koffie in hun handen kregen, toonden meer vreugde ten opzichten van de persoon die ze voorgesteld kregen.
8. Bescherming tegen kanker
Sommige onderzoekers denken dat koffie het risico op kanker kan verminderen, maar niet kan genezen.
Vrouwen die zo’n vier kopjes koffie per dag drinken hebben 22% minder kans op baarmoederkanker dan vrouwen die geen koffie drinken. Dat meldt WordsSideKick.com.
9. Koffie kan je lever redden
Onderzoekers hebben waargenomen hoe een paar kopjes koffie een groot verschil kan maken bij mensen met een cirrose.
In totaal negen verschillende onderzoeken, waarbij 430.000 mensen betrokken waren, stelden vast dat koffiedrinkers cirrose konden voorkomen, vooral bij mensen die alcohol drinken.
Een kopje koffie per dag vermindert het risico op cirrose.
Ik wist dat koffie vele gezondheidsvoordelen had, maar om eerlijk te zijn wist ik niet dat er zoveel waren!
Nu ik dit gelezen heb, ga ik mijn koffie met nog veel meer plezier drinken.
Drink jij ook graag koffie? Haal dan nu een kopje koffie! Waarom niet, toch?
Deel deze informatie met je vrienden, zodat ook zij de voordelen van koffie ontdekken!