Niet iedereen let er goed op, maar de waarheid is dat je nagels en eventuele veranderingen in hun kleur, vorm of structuur veel kunnen onthullen over je algehele gezondheid.
Gezonde nagels zijn meestal glad, glanzend en egaal, zonder ribbels of putjes.
Maar wat moet je doen als ze er niet zo uitzien? Laten we dat eens nader bekijken.
Er valt eigenlijk veel over onze algehele gezondheid af te lezen aan het uiterlijk van onze nagels — een feit dat al eeuwenlang bekend is. De traditionele Chinese geneeskunde gebruikt het observeren van nagels al lang als een venster op het welzijn van het lichaam.
In sommige moslimlanden, waar mannelijke artsen van oudsher beperkt waren in het onderzoeken van vrouwen, hebben beoefenaars deze praktijk verder ontwikkeld, aangezien nagels een van de weinige gebieden waren die ze veilig konden observeren.
Zelfs vandaag de dag gebruiken veel acupuncturisten nagelanalyse als hulpmiddel om de algemene gezondheid van een patiënt te beoordelen.
Wat die ribbels op je nagels je kunnen vertellen
Heb je ooit lijnen opgemerkt die van de basis van je nagel naar de punt lopen? Dat wordt longitudinale ribbeling genoemd, of onychorrhexis in medische termen. Deze verticale ribbels kunnen subtiel of zeer uitgesproken zijn, soms bedekken ze slechts een klein stukje van je nagel — of in ernstige gevallen tot wel 70% van het nageloppervlak.
Die kleine ribbels lijken misschien onschuldig — maar soms geven ze een signaal af over je gezondheid. Het kan wijzen op een onderliggend probleem, of zelfs een vroegere verwonding. Veel mensen merken verticale ribbels op naarmate ze ouder worden, en in de meeste gevallen zijn ze volkomen onschadelijk. De belangrijkste reden waarom verticale of longitudinale nagelribbels verschijnen – als er geen onderliggende ziekte is – is meestal droogte en slechte voeding. Naarmate nagels ouder worden, nemen ze minder goed voedingsstoffen op, wat de groei kan vertragen en ribbels meer zichtbaar kan maken.
Maar deze strepen kunnen ook ontstaan als je bepaalde huidaandoeningen hebt, zoals eczeem of een extreem droge huid. Volgens News Medical kunnen verticale strepen op je nagels ook worden veroorzaakt door verschillende medische aandoeningen, waaronder systemische amyloïdose, het nagel-patella-syndroom, collageenvasculaire aandoeningen, graft-versus-hostziekte en reumatoïde artritis.
Als je nagels broos aanvoelen, makkelijk breken of er ongewoon dik uitzien, kan dit ook wijzen op schildklierproblemen, zoals hypothyreoïdie. Sommige mensen merken zelfs dat hun vingertoppen een beetje opgezwollen raken of dat hun nagels ronder worden.
Horizontale groeven: een grotere waarschuwing
Horizontale groeven — of deukjes over uw nagels — worden Beau-lijnen genoemd, en ze betekenen meestal dat de groei van uw nagel is onderbroken. De oorzaken kunnen variëren van iets tijdelijks tot ernstiger:
- Chemotherapie
- Langdurig gebruik van gel- of acrylnagels
- Letsel aan de nagel (denk aan gekneusde vingers of gevallen voorwerpen)
- Ernstige ziekte met hoge koorts, waaronder COVID-19, longontsteking of mazelen
- Perifere vaatziekte
Zou het aan je voeding kunnen liggen?
Ja! Je nagels kunnen inderdaad een tekort aan voedingsstoffen weerspiegelen.
Een zinktekort kan zich uiten in de vorm van Beau-lijnen of witte vlekjes op je nagels.
Een ijzertekort kan verticale groeven veroorzaken — of zelfs lepelvormige nagels (waarbij het midden van je nagel naar binnen holt als een klein kommetje). Leuk weetje: je zou in dat kleine holletje zelfs een druppel water kunnen vasthouden!
En nu we het toch over de gezondheid van je nagels hebben, is het de moeite waard om eens te kijken naar een paar veelvoorkomende veranderingen in de nagelkleur waar je op moet letten.
- Gele nagels: Kunnen wijzen op lever- of galblaasproblemen, schimmelinfecties, vitamine E-tekort, chronische bronchitis, astma of bijwerkingen van medicijnen. Vlekken door nagellak of roken komen ook vaak voor.
- Bleke nagels: Kunnen wijzen op bloedarmoede of een tekort aan vitamine B12.
- B Blauwe nagels:B Kunnen wijzen op zuurstoftekort, een slechte bloedsomloop of hart- en longproblemen.
- B Kleurloze nagels:B Vaak een teken van een laag aantal rode bloedcellen.
Je nagels geven je misschien wel een kijkje in je algehele gezondheid — dus de volgende keer dat je een ribbel opmerkt, is het misschien de moeite waard om eens goed te kijken. Als je ribbels, lijntjes of deukjes ziet, veeg ze dan niet zomaar weg. Raadpleeg uw arts om uit te zoeken wat er aan de hand is en hoe u dit kunt verhelpen.
Met de juiste verzorging kunnen er na verloop van tijd nieuwe, gladdere nagels groeien. En als uw ribbels niet verband houden met een gezondheidsprobleem, kan eenvoudige nagelverzorging thuis een groot verschil maken. Houd ze gezond, dan blijven ze het verhaal van uw lichaam vertellen.
LEES MEER
- Geribbelde nagels onthullen geheimen van mogelijke ziekte
- Vrouw met ’s werelds langste nagels beantwoordt vraag die iedereen stelt