De meeste vrouwen zullen van tijd tot tijd een gynaecoloog bezoeken om ervoor te zorgen dat hun gezondheid op orde is en om mogelijke gezondheidsproblemen te voorkomen.
En hoewel wij vrouwen weten hoe belangrijk deze afspraak is, hebben we nog steeds de neiging om het uit te stellen. Voor de meesten van ons is het ongemakkelijk om zich in die omgeving voor iemand uit te kleden.
Om je bezoek wat aangenamer te maken, zijn hier een paar dingen die je moet vermijden als je naar de gynaecoloog gaat…
1. Raak niet in paniek
Voel je je zenuwachtig voor je bezoek aan de gynaecoloog omdat de gedachte om jezelf bloot te geven aan je arts totaal ongemakkelijk voelt? Je bent zeker niet de enige – veel vrouwen voelen zich net zo. Eerlijk gezegd zijn er maar weinig dingen ongemakkelijker dan met gespreide benen in een gynaecologische onderzoeksstoel zitten terwijl iemand je onderzoekt. Maar het zit zo: deze onderzoeken zijn cruciaal omdat ze de beste manier zijn om seksueel overdraagbare aandoeningen of kankers zoals borst- en baarmoederhalskanker in een vroeg stadium op te sporen en te behandelen.
Daarom moet je je angst overwinnen. Onthoud dat je arts elke dag veel naakte vrouwen ziet – dat hoort gewoon bij zijn werk. Hij of zij kijkt niet naar dingen als gespierde dijen, gelakte teennagels of of je je wel of niet hebt geschoren. Ze zijn gericht op je gezondheid. En dat is iets waar je jezelf aan kunt herinneren op het moment dat je je zelfbewust begint te voelen. Je arts maakt zich geen zorgen over hoe je eruitziet – hij is er alleen om ervoor te zorgen dat je gezond bent.
2. Opdagen zonder te douchen?
Ook al maakt het je dokter niet uit of je je daar beneden scheert of haar hebt, hij of zij wil natuurlijk niet iemand onderzoeken die zichzelf niet heeft verzorgd.
Dit maakt het werk van je arts niet alleen makkelijker, maar het zorgt er ook voor dat jij je beter voelt. Trek dus fris ondergoed aan waarin je je prettig voelt. Het gaat erom dat je je goed voelt tijdens de afspraak.
Veel gynaecologen raden echter helemaal niet aan om te douchen, omdat het de natuurlijke balans van de vaginale flora en de zuurgraad ervan kan verstoren. In plaats daarvan wordt geadviseerd om de vagina te spoelen of te wassen met alleen warm water voor een bekkenonderzoek. Daarnaast kun je het beste 48 uur voor het onderzoek geen vaginale crèmes of schuim gebruiken.
3. Symptomen verbergen
Heb je al een tijdje het gevoel dat er daar beneden iets niet klopt? Misschien heb je constant jeuk, maar wil je er niet over beginnen omdat het te ongemakkelijk voelt? In dit geval moet je uit je comfortzone stappen, want je arts kan je alleen helpen als je eerlijk tegen hem bent.
Het heeft geen zin om symptomen te verbergen. Als iets niet goed voelt, praat er dan met je arts over. Ze zijn er om te helpen, niet om te oordelen.
4. Vermijd seks
Sommige deskundigen raden aan om tot 24 uur voor een gynaecologische afspraak geen seks te hebben. Seks kan soms huidirritatie veroorzaken, wat het vermogen om bepaalde aandoeningen nauwkeurig te diagnosticeren kan belemmeren.
Hoewel condooms kunnen beschermen tegen infecties, bevatten sommige soorten zaaddodende middelen, die de vaginale pH-waarde kunnen beïnvloeden. Daarnaast is het het beste om het gebruik van persoonlijke glijmiddelen voor de afspraak te vermijden, omdat dit de nauwkeurigheid van baarmoederhalsscreeningstests helpt garanderen.
4. Google niet
Je hebt al uren online gezocht naar antwoorden op je symptomen en nu ben je klaar om een lange uitleg aan je arts te geven over alles wat je hebt gelezen en alle ziekten die je denkt te hebben.
Maar het zit zo: je arts is de expert, niet Google. Hoewel het natuurlijk is om te willen begrijpen wat er met je lichaam aan de hand is, is je arts opgeleid om diagnoses te stellen. Hij heeft jou niet nodig om hem door je bevindingen van het internet te leiden. Vertrouw erop dat hij zijn werk doet. Laat hem het gesprek leiden en je vertellen wat hij denkt dat er aan de hand is. Daar is hij tenslotte voor.
5. Vragen hebben maar ze niet stellen
Het is normaal om vragen te hebben, maar door ze achter te houden kun je je onzeker voelen. Wees niet bang om je gynaecoloog alles te vragen waar je mee zit.
Heb je veel vragen over je lichaam, anticonceptie of toekomstige zwangerschap, maar schaam je je te veel om ze te stellen? Je hoeft je geen zorgen te maken! Je arts is de perfecte persoon om over deze dingen te praten. Wees moedig en bespreek wat voor jou belangrijk is. Onthoud dat elke arts gebonden is aan geheimhouding, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat hij of zij je vragen of zorgen met iemand anders deelt.
6. De stoel
Vind je de aanblik van de gynaecologische stoel een beetje intimiderend? Op het eerste gezicht, vooral tijdens je allereerste bezoek, kan het behoorlijk ontmoedigend lijken. Maar hé, het is maar een stoel, dus laat je niet afschrikken. Als je goed zit, kan je buik grondig worden onderzocht. Daarom is het belangrijk om ontspannen te blijven en je niet te spannen.
Het onderzoek zou geen pijn moeten doen, dus je hoeft niet angstig te zijn. Je arts zal het je echter wel laten weten als je te gespannen bent of niet goed zit.
Hier zijn een paar tips om je te helpen comfortabel te blijven tijdens het onderzoek…
7. Schuif naar voren
Gynaecologen moeten patiënten er vaak meerdere keren aan herinneren om verder naar voren in de stoel te gaan zitten.
Om het je arts makkelijker te maken, moet je ervoor zorgen dat je ver genoeg naar voren zit zodat hij of zij het onderzoek goed kan uitvoeren. Verschuif gewoon je heupen naar de dokter toe en schuif een beetje naar voren. Dit zorgt voor een soepeler en effectiever onderzoek.
8. Gynaecoloog voor de eerste keer
Voor een jonge vrouw die nog nooit bij een gynaecoloog is geweest, kan het een goed idee zijn om een afspraak te maken – maar dat betekent niet dat je meteen een gynaecologisch onderzoek moet ondergaan.
Je kunt ook gewoon een eerste consult hebben bij de gynaecoloog. Het wordt niet verondersteld dat er een onderzoek plaatsvindt tijdens het eerste bezoek, dus het is belangrijk voor jongere vrouwen om dit te begrijpen. Daarnaast is het aan te raden om een partner of vriend(in) mee te nemen voor steun tijdens de eerste afspraak.
9. Schrijf je vragen op
Voor vrouwen die al eerder bij de gynaecoloog zijn geweest, is er een handige tip die sommige gynaecologen aanraden: bereid je voor door de vragen op te schrijven die je beantwoord wilt hebben, zodat je ze niet vergeet te stellen door stress.
Kies je gynaecoloog ook niet op basis van het geslacht, tenzij je daar specifieke redenen voor hebt.
10. Verwijder je tampon
Het is belangrijk om te onthouden om je tampon altijd te verwijderen na gebruik.
“Een zeldzame situatie die kan gebeuren is wanneer iemand een tampon een aantal dagen vergeet. Hierdoor kunnen bacteriën gaan groeien, wat leidt tot een sterke, onaangename geur. Maar het is niet de schuld van het lichaam – het is de tampon. Zodra je hem verwijdert, is het probleem eenvoudig op te lossen. Een vergeten tampon kan behoorlijk stinken, maar het is een eenvoudig probleem om op te lossen. Ik denk ook niet dat het iets is om je voor te schamen,” zegt een gynaecoloog.
Ben jij bang om naar de gynaecoloog te gaan? Wat is je grootste angst?
Maak je je zorgen over het feit dat je je moet uitkleden, of maak je je misschien zorgen over de mogelijkheid dat je een gezondheidsprobleem ontdekt?
Ga je ondanks je angsten toch regelmatig op controle? Als je wilt, deel je gedachten dan met ons in de comments op Facebook!
LEES MEER
- Beeld van arts en verpleegkundige in ’training’ krijgt haat op internet
- Gemene “dokter” pompte haar gezicht vol met cement – 14 jaar en vele operaties later voelt ze zich gezegend