Met haar 76 jaar bewijst Joan MacDonald dat er geen excuses zijn, zeker niet voor haar leeftijd, om niet gezond te zijn en er niet op je best uit te zien.
Zes jaar geleden worstelde ze met een moeilijke periode in haar huwelijk en greep ze naar voedsel als troost. Als resultaat liep haar gewicht op tot meer dan 200 pond en slikte ze verschillende medicijnen voor hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte.
Ze houdt van de aandacht
Toen haar artritis erger werd, besloot haar dochter Michelle in te grijpen en stelde ze voor haar transformatieprogramma te proberen, aldus de Britse krant The Sun.
Haar traject en de verandering van haar uiterlijk hebben haar over de hele wereld aanhangers opgeleverd, waaronder veel complimenten van jongere mannen. De 76-jarige oma houdt van de aandacht.
Het artikel gaat verder onder de foto:
Joan, uit Ontario, Canada, gaat vier keer per week naar de fitness en heeft haar dagelijkse eetpatroon volledig veranderd.
In slechts één jaar tijd weegt ze nu een gezonde 140 pond en is ze gelukkiger dan ooit.
Complimenten van jongere mannen
“Het heeft mijn gevoel van eigenwaarde veranderd; mensen in de fitness benaderden me en complimenteerden me met de verandering die ze in me zagen,” vertelde Joan aan The Sun.
“Ik voel me nu veel beter over mezelf en complimenten krijgen van jongere mannen en vrouwen geeft een boost aan mijn zelfvertrouwen. Mijn man begon op te merken hoe goed ik eruit zag, en mijn familie was zo trots op mijn inspanningen.”
Het artikel gaat verder onder de foto:
Joan zei dat haar traject, dat gedocumenteerd is op haar Instagram-pagina, niet gemakkelijk is geweest.
Meer dan 100.000 volgers
“Op het begin was ik behoorlijk overweldigd omdat alles online was en ik een iPhone moest aanschaffen en alles over apps moest leren. Ik was soms in tranen, klaar om de handdoek in de ring te gooien, maar gelukkig was ik te koppig,” zei ze.
“Ik volgde een door Michelle opgesteld maaltijdplan met ‘X’ aantal calorieën; voornamelijk eiwitten, koolhydraten en goede vetten en naarmate mijn gewicht en aantal centimeters afnamen, ging mijn voedselinname omhoog.”
Joan heeft nu meer dan 100.000 volgers die allemaal geïnspireerd zijn door haar ongelooflijke traject.
Het artikel gaat verder onder de foto:
Joan’s gezondheid is verbeterd en ze hoeft geen medicijnen meer te slikken.
Ze kan zelfs 198 pond tillen, dat is net onder het gewicht dat ze had toen ze begon.
Het artikel gaat verder onder de foto:
Joan zegt dat ze in het verleden andere afslankprogramma’s heeft geprobeerd, maar dat het gewicht er altijd weer aankwam.
Lees meer:
- 10 dingen die gebeuren met je lichaam wanneer je elke dag 30 minuten wandelt
- Onderzoek bewijst: dit gebeurt met je lichaam als je elke dag citroenwater drinkt
- Vrouw van 160 kg doet elke dag 3 simpele dingen – verliest 70 kg en ondergaat indrukwekkende transformatie
“Mensen zijn zeer complimenteus en enigszins verbaasd dat ik het zo lang heb volgehouden en dat ik nog steeds verander; ik heb nu meer spierdefinitie dan toen ik voor het eerst afviel,” voegde ze eraan toe.
Het artikel gaat verder onder de foto:
Joan is het levende bewijs dat alles mogelijk is met inspanning en wilskracht. Leeftijd is geen excuus om geen gezond leven en een gespierd lichaam te hebben! Deze dame is een echte inspiratie.
Deel als je ook onder de indruk bent van Joan’s prestaties.