Vraag het vijftig verschillende fitness influencers of personal trainers en je krijgt waarschijnlijk vijftig verschillende antwoorden over de absoluut beste manier om te trainen.
Sommigen geven de voorkeur aan een cardio-intensieve aanpak, anderen zullen zeggen dat je je meer moet richten op krachttraining. Weer anderen eisen dat je beide in je wekelijkse routine integreert… en dan hebben we het nog niet eens over degenen die experimentele plannen maken waar het internet zich over verbaast.
De waarheid is dat als je gaat sporten, er letterlijk geen einde komt aan de manieren waarop je dat kunt doen. Het komt erop neer dat je je lichaam fysiek belast in de hoop een positieve transformatie teweeg te brengen.
En toch denk ik dat de meerderheid het ermee eens is dat het keer op keer trainen van slechts één lichaamsdeel (en het mogelijk verwaarlozen van elke andere spiergroep die er is) misschien niet de beste manier is om een nieuw figuur te krijgen.
Dat heeft een 19-jarige TikToker, met de toepasselijke naam @thecrookedman10, er niet van weerhouden viral te gaan op sociale media omdat hij alleen zijn trapeziusspier traint, een grote spiergroep in de bovenrug en nek. Om het nog bizarder te maken, concentreert hij zich maar op één kant.
Beelden van de content creator in kwestie leidden ertoe dat mensen zich afvroegen waarom de linkerkant van zijn lichaam er duidelijk anders uitziet dan de rechterkant.
Hij legde uit: “Waarom traint de één spier man één spier? Het is vrij simpel. Ik was TikToks aan het scrollen in mijn Ferrari, en ik bleef deze looksmaxing TikToks krijgen.”
“Looks maxing” is een TikTok trend die gebruikers aanmoedigt om ‘er op hun best uit te zien’ en ‘hun fysieke verschijning te maximaliseren’ door zeven dagen per week naar de sportschool te gaan en een gekke ochtendroutine te ondernemen.
De Kromme Man vervolgde: “En ze hadden zoiets van: ‘Doe dit, doe dat. Je zult er aantrekkelijker uitzien. Je zult meer vrouwen krijgen’.”
“En ik heb zoiets van, hebben mensen dat probleem? Ik heb het tegenovergestelde probleem.
“Ik krijg zoveel DMS’en dat ik niet eens tijd heb om ze allemaal door te nemen.
“Dus ik had zoiets van: ‘Als ik het tegenovergestelde probleem heb, dan heb ik de tegenovergestelde oplossing nodig. Wat is het tegenovergestelde van looksmaxing? Looksminimizing’.”
In een poging om zich te positioneren tegen de eerder genoemde TikTok-trend, zei hij: “Wat was de beste manier om looks te minimaliseren? Asymmetrischer worden.
“Train één spier, het loste mijn probleem op. En man, het heeft gewerkt als een tierelier.”
Je zult misschien moeite hebben om een ‘expert’ te vinden die de voordelen van dit gespecialiseerde regime bepleit, maar ieder voor zich.
Wat vind jij van zijn lichaamsbouw en training? Laat het ons weten in de reacties.
LEES MEER
- Aandelenkoers fitnessketen keldert door controverse over transgender
- Linkerarm van jonge bodybuilder blijft dun, ondanks training – totdat de waarheid aan het licht komt