Zelfmoord is een groot probleem, vooral onder jonge mannen.
Dag na dag, maand na maand, jaar na jaar, blijven mensen hun eigen leven leiden, vaak zonder ooit te laten merken dat ze in de problemen zitten.
De afgelopen weken is Instagram overspoeld door overlevingsverhalen, maar ook door discussies over geestelijke gezondheid en de ondersteuning die men kan vinden.
Een nieuwe hashtag, #thefaceofdepression presenteert een waarheid waar we allemaal aan moeten denken en nadenken.
Hoe ziet een depressief persoon eruit? Lijken ze op de afbeelding die we in onze geest schilderen wanneer we denken aan iemand die eraan denkt om een einde aan zijn eigen leven te maken? De meesten van ons, ik ben zeker, stellen zich een gebroken, wild uitziende persoon voor; misschien iemand die huilt op een badkamervloer of niet meer geïnteresseerd is in het voldoen aan maatschappelijke normen.
En daarin ligt het gevaar. De realiteit is heel anders. Tijdens de #face ofdepression-campagne hebben familieleden hun familieleden laten zien die worstelden met mentale problemen en wonderen deden om het in het dagelijks leven te verbergen – vaak zijn het mensen die er niet meer tegenop konden.
Een van de meest ontroerende bijdragen aan de campagne was een video die onlangs werd gedeeld door Talinda Bentley, de weduwe van Linkin Park-zanger Chester Bennington. In de clip zien we hem lachen en een grapje maken … hij werd slechts 36 uur vóór zijn tragische zelfmoord gefilmd.
Kijk dus niet weg als je vermoedt dat iemand zich in de steek laat en hulp nodig heeft. Als jij, of iemand die je kent, worstelt met geestelijke gezondheid, stel dan de vragen die moeten worden beantwoord voordat het te laat is.
# 1
# 2
# 3
“Dit is mijn vriendje twee weken voordat hij zichzelf ophangt. Zal het nooit begrijpen … ”
# 4
“Mijn dochter ook. De avond voordat ze in het ziekenhuis belandde, gingen ze naar de dans van de papa-dochter en hadden een geweldige tijd. Gelukkig leeft ze nog steeds en leert ze haar ziekte te verslaan. Ze was toen 8. ‘
# 5
#6
“Je zou het niet zeggen, he? Je kunt het niet zien aan de blik in mijn ogen of zelfs aan het geluid van mijn stem. Je denkt: “Je lacht toch!” Ja. Ja, ik lach. Ik lachte voor je. Ik lachte, dus ik voelde me niet slecht. Ik wil niet dat je je voelt zoals ik. Ik wil ook niet dat je het gevoel hebt dat er iets is dat je kunt doen om me “beter” te laten voelen. Er is niets dat iemand kan doen. Ik moet er alleen doorheen werken. Het slechtste deel is dat dit gevecht op me afkwam. Ik herken echter de vertrouwdheid ervan. Leeg. Moe. Zo moe. Alles is hard. Alles is vervelend. Ik heb geen geduld. Ik wil alleen gelaten worden. Ik wil in bed blijven. Ik wil niet trainen. Ik wil alles opeten zonder iets te koken. Het beste is dat ik dit niet zo lang heb gevoeld EN dat ik het herken voor wat het is. Ik ben degene die het ondergaat. Dat zie je aan de buitenkant, maar je ziet de duisternis niet binnen. Voor degenen die ook lijden …. ZOEK HULP. De behandeling is voor elke persoon anders. Doe wat het beste voor je is. Ik doe wat voor mij werkt terwijl ik terugkom naar Monique. Dus voor nu – een glimlach, en laat mensen weten dat ik het moeilijk heb. “
# 7
# 8
# 9
“Dit is een depressie bij ons thuis. Ik probeerde mezelf op zolder op te hangen toen het touw brak en ik mijn familie waarschuwde. Ik vecht elke dag. Mijn man doet zijn best, maar kan het niet doorbreken. Ik begrijp het niet. Ik weet niet waarom ik er niet vanaf kan komen. Ik heb een geweldige familie. Ik voel me egoïstisch, verloren, ziek en boos op mezelf. Mijn brein is altijd een beetje aan het dralen en ik heb gevochten om school te halen, ik kan geen baan behouden. Ik kan niet lang genoeg aan de slag blijven. Ik vertrek voordat ik ontslagen word. Het is moeilijk om je waardeloos te voelen en ik haat het om me als een last voor mijn familie te voelen. Ik heb zoveel pijn vanbinnen. Ik ben in therapie. Ik heb medicijnen. Alles wat ik weet is, dat zelfmoord het leven voor mijn gezin zou vergemakkelijken, ik heb ook het gevoel dat als ik mijn hoofd kan laten repareren en iemand waardig kan zijn, ik echt graag in de buurt zou blijven. Ik probeer het al zo lang dat ik niet weet of het voor mij zal gebeuren. Vandaag ben ik hier. We zullen zien hoe morgen morgen gaat. Ik neem het dag voor dag en een paar keer per uur. Soms denk ik dat als ik er nog een uur doorheen kan, ik naar bed ga en ik slaap tot morgen en kijk hoe het gaat. Het was vandaag goed. Ik probeer vandaag iets goeds te vinden om hoop voor morgen te krijgen. Vandaag probeer ik het. “
# 10
“Mijn #faceofdepression en ja het is mogelijk om depressief te zijn met een kind. Dingen horen als,”je hebt geen reden om met haar depressief te zijn” werkt niet, maar laat me me slechter voelen over mezelf. Er wordt me verteld: “Alles wat je nodig hebt is lichaamsbeweging en een goed dieet”, en dat maat me gek. Depressie weerhoudt je ervan dingen te doen die je wilt doen, omdat het letterlijk een chemische onbalans in je hersenen is. “
# 11
“Dit is hoe de depressie eruit zag, kort voordat we onze geliefde Luke verloren. Depressie is een ernstige ziekte. Kijk niet weg. “
Voor sommigen kan het proces van het overwinnen van zelfmoord en het beklimmen van potentieel verwoestende depressies meerdere jaren in beslag nemen. Voor anderen is de hele beproeving erg kort. Er is geen goede of verkeerde manier; alleen de belangrijke manier. Alleen de manier waarop mensen waakzaam en bewust zijn en de hele zaak zo serieus te nemen als, bijvoorbeeld, kanker of hartaandoeningen.
Elke dag zijn zelfmoordlijnen verbonden met mensen zoals jij die erover nadenken om zelfmoord te plegen.
Je kunt de organisatie gemakkelijk bereiken voor een vriendelijk gesprek. Ga naar www.113.nl of bel 0900-0113, ongeacht het tijdstip van de dag, ongeacht de reden.
Deel deze informatie alstublieft en help ons levens te redden.